头痛时我的应对方法

 

头痛偶尔会来访。

 

根据拜访强度，服药或进行按摩和拉伸。

 

只有在实在无法忍受时才会吃药，但频率很低，

 

大部分通过按摩解决。

 

头痛的种类和原因可能多种多样。

 

我觉得自己可能存在血液循环的问题。

 

用木枕、泡沫滚筒、按摩器等进行按摩。

 

先放松颈部，然后进行背部，最后是下半身。

 

大部分准备运动时

 

从脚踝开始放松，然后向上进行

 

我从头部和颈部开始放松，然后向下进行。

 

因为头部被认为是身体最重要的部位。

 

此外，由于头部有重量，

 

由于不正确的姿势支撑着头部的颈部

 

僵硬导致血液循环不畅，可能引发头痛

 

建议每人购买一个泡沫滚筒，戴上后进行锻炼。

 

拥有几百亿、几千亿身价的运动员们

 

我用泡沫滚轮生活。

 

不要只在生病时做，起床后10分钟，睡觉前10分钟也可以做。

 

头痛或其他部位的疼痛也可以预防和缓解。

 

就这样了