我正在进行的血糖管理方法是饭前先吃蔬菜！饭前先吃家里的蔬菜大约三片！无论是卷心菜、白菜、生菜、胡萝卜还是彩椒，都要慢慢咀嚼细嚼，然后大约五分钟后再吃饭。
实际上血糖升得更少了。而且按照蔬菜-蛋白质-碳水的顺序进餐会更好。
甜美可口的卷心菜！
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