每周设定相同的目标，但我会写下来并努力去实践。
每周步行五天一万步
每周进行三次力量训练
晚上8点以后禁止宵夜
我会好好观察的
评论10
健康故事 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01
我吃了一包红参提取物条。[8]
评论感谢您分享在雨天服用红参提取物补充能量的经验，这真的很有帮助。 在季节交替之际，保持免疫力非常重要，而您采取的措施恰到好处。 祝您永远精力充沛，拥有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至关重要。[8]
评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些拉伸运动。[8]
评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
- 0480026.11.10
- 05100026.11.10
- 06
你周二的开始顺利吗？[1]
100026.11.10 - 07
我真的成功地完成了“伸展运动，开启清爽早晨”~~~^^[1]
90026.11.10 - 08110026.11.10
- 09
我刚空着肚子锻炼完回来。[1]
100026.11.10 - 10
我睡前做了一套放松运动。[1]
90026.11.10
- 04
晴朗的天空真美。[7]
681026.10.23 - 05
10,000步[6]
851026.10.23 - 06
我睡前做了些拉伸运动。[6]
491026.10.13 - 07
我吃了一包来补充能量。[6]
430026.10.29 - 08490026.10.25
- 09500026.10.25
- 10410026.10.18
