为我准备的健康饮食计划
尽量慢慢地一边享受每一道菜的味道一边吃。
全部放进去搅拌会变稠。
今天只添加了冷冻金枪鱼。
我购买了100克金枪鱼12个。
100克金枪鱼一次吃也不觉得负担的量。
热量？150卡路里。
但是我只能吃大约一半。
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