用全麦玉米饼切碎卷心菜和胡萝卜，然后打入两个鸡蛋
在橄榄油中煎好后，放上莫扎里拉奶酪和鸡胸肉
在上面放上玉米饼后，将盘子翻转，再放回平底锅中，半煎后最后用黄油增添风味，然后放在盘子上。
装在里面用刀切着吃，是我自己的健康餐
양배추 당근 계란 넣어 맛있게 또띠아 만드셨군요 멋진 식단인거 같아요 ^^
건강식으로 통밀 또띠아 공유해주셨네요. 통밀이라 건강에도 좋고 맛도 있을 것 같아요.
네 건강에도 좋고 맛도 좋고 또띠아 속재료는 야채 닭가슴살 당근라페 계란 치즈 뭐든지 다 활용할수 있으니 좋아요
또띠아는 다양하게 먹기 좋은거 같아요
맞아요 통밀이라 건강함도 잡고 간단한 야채랑 먹으면 좋은것 같아요
clare
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