![서울우유와 웰빙 주머니 아몬드 [나만의 건강식]](https://media.nudge-community.com/3167314?w=1000&format=avif)
每天早晨早起锻炼前，为了避免空腹，连续多年坚持食用的就是牛奶和杏仁。牛奶容量为200毫升，杏仁大约吃12到15颗，即使在运动时也不会感到空腹感，感觉很好。
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评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。601026.10.13 - 03
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评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
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