👏跑步计划中距离间歇训练
阴天的今天也进行中距离跑步计划
我走路、跑步、走路、跑步，甚至做了冷却运动。
间歇训练对减少内脏脂肪效果很好。
开始热身拉伸运动非常棒👏👏
15분이나 뛰실 수 있다니 대단하시네요. 전 3분정도만 뛰어도 완전 넉다운 일보 직전인데 말이죠.
와우 3키로 도전만 해봤는데 너무 멋지세요
대단하세요 너무 수고하셨습니다
흐린날씨속에 고생하셨어요. 수고하셨습니다
감사합니다 화요일 화이팅입니다
오우! 체계적으로 잡을수 있어 좋네요 수고 하셨어요
네에 스트레칭부터 쿨다운까지 하니 운동이 편안해요 이용해 보세요
ㅇㅅㅇ
잭라빈3점팡팡JNJN