开始一周的星期一
每周制定健康目标。
步行一万步
随时喝水
挑战减掉赘肉
本周也加油!!!!
저도 물마시기와 만보걷기 정도 하는 것 같아요. 가장 쉬운 것 같아요. 근력 운동도 좀 해야 하는데 말이죠.
이번주 건강 목표 화이팅요 꾸준히 해서 루틴으로 만들어보세요
목표 잘 세우셨네요 이번주 목표 세우신것 잘 이뤄가시길요
저도 뱃살빼기 목표 해야겠어요 요즘 자꾸 늘어만가네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
응원해요 ~~^^ 저도 아주 살과의 전쟁을 해야할듯해요 같이 도전해요
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[1]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
两天的实拍照片[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我正在服用红参来增强免疫力。[1]
我还服用鼠李糖益生菌来呵护我的肠道健康。[1]
你周二的开始顺利吗?[1]
我真的成功地完成了“伸展运动,开启清爽早晨”~~~^^[1]
我每天早上醒来都会做晨间伸展运动。[1]
我刚空着肚子锻炼完回来。[1]
我睡前做了一套放松运动。[1]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]
我服用RTG Omega-3来改善血液循环。[6]
今天我又好好保养了我的骨骼和关节。[6]
我每天服用两种药片来保养骨骼健康。[6]