今天的酸奶
两勺酸奶
卷心菜
生芝麻脆鸡豆核桃椰子片夏威夷果
梅子酱、生姜枣酱
葡萄干
我加入了很多葡萄干，省略了蓝莓。
今天的蛋白质是蒸蛋。
我是一大早吃早餐的人。
这是我应该吃的份量。
我也切了豆腐，吃了两片！蛋白质不错👍
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