原本的健康目标是简单的每天走一万步
这周我把目标升级了一下，包括上坡路在内，设定为一万步的步行目标。
上周我大约去了三次上坡路，因为下雨所以没去。
今天的天气很好，我打算振作起来实现目标。
多用手机和电脑，所以要做眼部运动和补充水分。
我本周的健康目标（小小的）
- 步行一万步（包括上坡）
- 多喝水（至少1升）
- 3. 做眼部运动和按摩（补充）
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健康故事 热门帖子
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02评论最近出门散步真是太棒了。 到处都洋溢着秋天的气息，我特别喜欢看树叶变黄的样子。200026.11.12
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10,000步[2]
评论今天又走了10000步，真棒！ 为了健康，继续坚持步行锻炼！150026.11.12
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今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。231026.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
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评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。231026.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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今天走了10000步[10]
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我好好利用了我的补水习惯，这对我的健康很有帮助~~~^^[3]
170026.11.11 - 10140026.11.11
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周二健康任务圆满完成[5]
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夜里会下雨。[5]
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10,000步[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
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我吃了一包来补充能量。[6]
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