今天我又像往常一样，以居家锻炼开启美好的一天。
我做了一套简短但强度很高的全身Tabata综合训练！！！
我气喘吁吁地在短短 2 分 40 秒内连续完成了 8 个动作！
我为自己能在短时间内燃烧掉 43 千卡的热量感到非常自豪。
今天早上像这样运动到微微出汗后，我感觉身体轻松，头脑也清醒了！
即使在忙碌的日常生活中，只需投入 3 分钟来照顾自己的健康也是一件非常有趣的事情！
希望大家今天都过得充实快乐^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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我精力充沛地完成了“全身Tabata综合训练”~~~^^[1]
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