我真的努力锻炼了臀部肌肉~~~^^

这次，我尝试了更加强硬的臀部肌肉训练，通过“苹果臀”训练让臀部更加紧致有型~~~^^

我专注于完成全部22个动作，持续了11分钟，燃烧了大量卡路里~~~^^

我感觉臀部一阵酥麻，很有感觉，而且髋部线条感觉提升了很多~~~^^

请大家尽可能多地锻炼身体，祝大家身体健康！