今天下午昏昏欲睡，我用“全身Tabata综合训练”彻底放松了僵硬的身体~~~^^
我集中精力跟着每一个动作做了一小会儿，所以消耗了很多卡路里~~~^^
经过短暂但强度很大的锻炼后，我大汗淋漓，感觉全身都神清气爽~~~^^
希望大家都能在这个慵懒的午后抽出时间锻炼身体，祝大家身体健康！
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我吃了一包来补充能量。[6]
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十月圆满结束。[4]
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我吃了一包红参提取物条。[8]
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空腹服用益生菌至关重要。[8]
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170026.11.03 - 10450026.10.31
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651026.10.23 - 06
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我睡前做了些拉伸运动。[6]
491026.10.13 - 08631026.10.10
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420026.10.29
