今天，我做了睡前拉伸运动，舒缓了白天僵硬的身体，为一夜好眠打了个懒腰~~~^^
按照这14个动作一步一步做了6分钟，燃烧了26千卡热量，让我的身心都感觉彻底放松~~~^^
感觉身体轻松多了，今晚应该能睡个好觉了。好满足~~~^^
希望大家睡前都能做一些简单的拉伸运动，祝大家睡个好觉，身体健康~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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