7分钟奇迹：提臀术~~~^^

今天，我专注于通过“7分钟奇迹提臀”锻炼来提升臀部~~~^^
我连续做了18个动作，持续了7分20秒，消耗了53千卡~~~^^
虽然时间很短，但我屁股得到了非常强烈、很棒的刺激，感觉好自豪，好神清气爽~~~^^
希望大家都能进行适度的运动，不要过度劳累，祝大家今天身体健康！