🍋 레몬즙 속 쓰림 없이 즐기기

我个人觉得爱心基金挺合适的。

柠檬汁有时会引起胃部不适，

有时候不是这样……所以虽然觉得是什么，但又不确定

似乎不能长得太快

 

我们公司男员工会喝柠檬水。

我对减肥非常感兴趣，哈哈哈

 

 

 

💡 不必因为胃灼热而放弃柠檬汁

 

 

 

将柠檬汁与橄榄油混合。

橄榄油可以在胃壁上形成一层油膜。

进行涂层以保护上部，
它也有助于促进胆汁的分泌。

这个组合与柠檬汁非常搭配，即使没有胃灼热也强烈推荐。

比例：
✔️柠檬汁 1包(20克)

请用橄榄油饭勺加入一勺。

起初可以从半份（½包）或四分之一包的柠檬汁开始。
✔️在这里加入大约300毫升的水，搅拌后即可食用。

 

2️⃣ 牛奶 + 柠檬汁 🍋🥛

牛奶中的酪蛋白是一种蛋白质吗？

覆盖胃壁，调节胃酸分泌的作用。

柠檬汁的酸味遇到牛奶时
变得自然柔和，内心也会感到舒适。

比例：
✔️200毫升牛奶

加入1包柠檬汁（20克）。

刚开始可以只加入半份柠檬汁食用，逐渐增加也可以。

👉 如果酸味较重，可以稍微加入一些蜂蜜。

 

3️⃣ 如果你觉得自己太虚弱了，还是觉得会疼的话怎么办？

✔️一包柠檬汁
✔️橄榄油和
✔️牛奶
请尝试将这三样混合在一起食用。

💡 减少胃灼热的最佳方法

橄榄油可以保护胃壁，牛奶则中和胃酸，两者的结合达到最佳效果。

比例：

✔️柠檬汁 1包(20克)

✔️橄榄油一汤匙（约10毫升至15毫升）

✔️牛奶200毫升

✔️可以再加入一些水（30~50毫升）。也可以不加入。