에비앙
사골도손수 끓이시는군요 대단하셔요 최고에단백질이졍 👍👍👍
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Le proteine sono nutrienti essenziali, quindi le consumo ad ogni pasto. Preferisco preparare i miei cibi invece di usare prodotti confezionati. Acquisto ossa di manzo, le faccio bollire, le divido in porzioni e le conservo nel congelatore. Per ogni pasto, taglio a pezzetti piccoli carne di manzo, aggiungo uova sbattute, burro e un po' di sale, creando così il mio personale template proteico.