为了运动后补充蛋白质,推荐易蛋白高蛋白棒。 成人每天所需的蛋白质量约为体重的10%。 60公斤体重的成人需要60克,每餐至少摄取20克即可。 据说一个鸡蛋含有6克蛋白质,而这款高蛋白棒一根含有20克蛋白质。 热量也减少了50%,运动后补充一餐蛋白质,也不用担心吃零食会发胖。 健康的蛋白棒不仅味道好,还打算继续食用以配合锻炼