Saya merekomendasikan bar protein tinggi setelah latihan kekuatan.

Saya merekomendasikan EziProtein High Protein Bar untuk mengisi protein setelah berolahraga.

Kebutuhan protein harian untuk orang dewasa adalah sekitar 10% dari berat badan mereka.

Orang dewasa dengan berat badan 60kg membutuhkan 60g, dan jika setiap kali makan mendapatkan minimal 20g.

Dikatakan bahwa satu butir telur mengandung 6g protein, tetapi satu batang protein tinggi ini mengandung 20g protein.

Saya juga mengurangi kalori sebanyak 50%, jadi setelah berolahraga saya bisa mengisi protein dalam satu kali makan, dan tidak perlu khawatir akan bertambah berat badan karena ngemil.

Saya berencana terus mengonsumsi bar protein sehat karena rasanya enak dan cocok untuk berolahraga.