Consiglio barrette proteiche ad alto contenuto proteico dopo l'allenamento di forza

Consiglio la barra proteica ad alto contenuto di proteine EasyProtein per il reintegro proteico dopo l'esercizio.

La quantità di proteine necessaria per un adulto in un giorno è del 10% del peso corporeo.

Un adulto con un peso di 60 kg ha bisogno di 60 g, e si consiglia di assumere almeno 20 g in un singolo pasto.

Si dice che un uovo contenga 6 g di proteine, ma una barretta proteica ad alto contenuto proteico ne contiene 20 g.

Riducendo anche del 50% le calorie, puoi integrare proteine dopo l'allenamento con un pasto, senza preoccuparti di ingrassare mangiando uno spuntino.

Ho intenzione di continuare a mangiare barrette proteiche sane perché sono anche gustose, e continuare ad allenarmi.