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健康餐 👩‍🍳 上午餐 4分30秒 89卡路里

健康餐 👩‍🍳 上午餐 4分30秒 89卡路里

 

最近是冬天,好像在拼命努力增重。

我昨天吃了很多面包然后睡觉了

 

今天用微波炉加热4分30秒,煮了干贝面条。

我觉得只吃89卡路里不会觉得饿。

我吃了核桃卷心菜沙拉。😊

 

简单快速吃也可以。

89卡路里,连汤都喝了呢🍲

洗碗也少👌

 

 

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放入微波炉前,加入300毫升水,配料汤,液体汤

 

健康餐 👩‍🍳 上午餐 4分30秒 89卡路里

 

 

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评论 19
  • 个人资料图片
    블루버드
    오오..너무 아름다운 차림..ㅎ 여러가지 차리진 않으셨어도 고른 영양소를 섭취할 수 있을것 같아요..
    그리고 국수를 좋아하는 저는 넘 맘에 드는 식단이네요..ㅎ
    • JN
      作家
      간단하니 따끈하게 한끼 괜찬네요
      다이어터용이네요 ㅎㅎ
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    지영도영
    오 양도 많은데 칼로리는 좋네요
    • JN
      作家
      칼로리가 허기지죠 ㅎㅎ
      그래서 양배추 샐러드 먹었어요
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    레몬
    완전 이쁘게 잘 드셨네요. 즐거운 오후시간 되세요
    • JN
      作家
      감사합니다
      식사 잘 챙겨 드세요
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    푸른봄
    칼로리가 좋은 멸치국수네요.
    겨울이라 다이어트 신경쓰이지요
    • JN
      作家
      어제 밤에 밥먹고 빵까지 많이 먹었어요
      공복 운동했어요
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    seabuck
    건강식단 응원해요
    오늘도 수고하셨고 건강한 하루되세요
    • JN
      作家
      응원해 주셔서 감사합니다
      건강한 하루 되세요
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    땡땡이
    콩담백면 굿입니다
    저도 구입해서 먹어봐야겠어요
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    말해뭐해
    와 정말 깔끔하고 예쁜 게 먹고 싶어지는 느낌이 드네요 2시간 보내시고 건강하세요
  • 채소걸
    맛나 보여요 ㅎㅎ 
    수고하셨습니다
    
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    clare
    밀키트도 예쁘게 요리처럼 보이게 만드시는 
    요리 금손이신 거 같으세요. 
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    찌니
    콩단백면 처음보는데
    건강하게 맛있겠어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    아주건강식으로 
    식사 하시네요.
  • 람라미
    콩담백면이라니 궁금하네요
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    지폐메이커
    음식이아주 맛있어보여용
    잘 챙겨 드세용
  • 다우니향기
    건강식이네요 
    맛나게 드신거죠