Makanan sehat 👩‍🍳 Sarapan pagi 4 menit 30 detik 89 kalori

Makanan sehat 👩‍🍳 Sarapan pagi 4 menit 30 detik 89 kalori

 

Belakangan ini karena musim dingin, saya merasa berjuang keras untuk menambah berat badan.

Kemarin saya makan banyak roti dan tidur.

 

Hari ini, saya memasak mie ikan teri dengan microwave selama 4 menit 30 detik

Saya rasa perut tidak akan kenyang jika hanya makan 89 kalori.

Saya makan salad kol dan walnut.😊

 

Makan dengan cepat dan sederhana cukup baik.

89 kalori, bahkan saya minum kuahnya juga 🍲

Cuci piring juga sedikit 👌

 

 

 

300 mililiter air, sup cair, sup bubuk sebelum dimasukkan ke dalam microwave