Thức ăn lành mạnh 👩‍🍳 Bữa sáng 4 phút 30 giây, 89 calo

Thức ăn lành mạnh 👩‍🍳 Bữa sáng sáng 4 phút 30 giây, 89 calo

 

Dạo này mùa đông nên tôi có vẻ đang cố gắng tăng cân.

Hôm qua tôi đã ăn nhiều bánh mì và đi ngủ.

 

Hôm nay là nấu mì cá cơm trong lò vi sóng trong 4 phút 30 giây

Tôi nghĩ rằng nếu chỉ ăn 89 calo thì bụng sẽ không đói.

Tôi đã ăn salad bắp cải và quả hồ đào.😊

 

Ăn nhanh gọn nhẹ thì cũng ổn đấy

89 calo, tôi còn uống cả nước dùng nữa đó 🍲

Rửa chén ít thôi 👌

 

 

 

300ml nước trước khi bỏ vào lò vi sóng, súp bột, súp lỏng