💪吃什么蛋白质💛 Muscle Train whey蛋白质

💪吃什么蛋白质💛 Muscle Train whey蛋白质

 

这是我肌肉男儿子在运动前后吃的蛋白质，觉得吃了会更好。

我每天也会吃一次。

因为这是每天吃的，所以比起300克的小份产品更合适。

由于运费另计，建议您购买2公斤的商品。

네이버价格是73,000韩元。

 

✏️ 味道像可可牛奶巧克力，带有一点点甜味，不会腻，适合食用。

 

✏️ 与水、牛奶或豆奶混合后，容易混合且口感良好。

 

💛蛋白质的意思是什么呢？

蛋白质，简称蛋白（protein），是氨基酸的结合体。

牛肉、猪肉、鸡肉等肉类丰富，鸡蛋、鱼、豆类、大米、面粉中也富含氨基酸。

 

蛋白质不足时出现的症状

 

1)肌肉流失发生以及骨骼和肌肉的疼痛

2) 免疫力减弱

3) 血糖的不规律性

4) 抑郁症及无力感

5) 创伤恢复能力下降

6) 体重减轻或体重增加

7) 新陈代谢减慢

8) 有学习能力、注意力下降等问题。

那么如果平时轻松摄取蛋白质，这些损失就会大大减少，这不是很明显的事情吗。

💛请均衡摄取蛋白质，建议选择乳清蛋白作为蛋白质的种类。

 

选择引起消化障碍的物质较少的，如乳糖成分。

 

💛推荐高效高剂量的运动补充剂

 

💛应避免使用类固醇、化学添加剂等有害物质

 

💛购买数量多和评论多的优先喜欢。

当然也有个别差异

 

 

随着年龄增长，负面影响也在增加，因此为了健康进行锻炼和合理饮食非常重要。

在健康时，不能用食物来维持健康的蛋白质，可以用方便的蛋白质产品来补充。