![[健康餐] 今天早晨..🥕胡萝卜菠菜酮基寿司卷](https://media.nudge-community.com/534967?w=500&format=avif)
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송쩡
이야 건강식 넘 잘해드세요 건강식단으로 건강해지실것같아요
[健康餐] 今天早晨..🥕胡萝卜菠菜酮基寿司卷
昨天用两把新鲜菠菜做了菠菜拌菜。
所以今天是胡萝卜菠菜低碳紫菜包饭。
可以放一点米饭。
我用切达片奶酪代替了米饭。
像米饭一样包裹海苔时，请帮忙粘合~
🍋材料是
胡萝卜 菠菜 鸡蛋 卷心菜 芝麻叶 切达片奶酪 紫菜卷海苔 芝麻油（可以放也可以不放泡菜腌萝卜）
加入卷心菜丝的蛋皮
满满的胡萝卜
满满的菠菜
用奶酪增加营养。
🌼烹饪步骤
喝一杯酒吧^^
快到午饭时间了
卷一卷吃了再做😊👍
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评论 23
람라미키토식 넘 좋아요 ㅎㅎ 계란김밥도 최고
- JN
네에 가볍고 맛나요 오늘도 건강한 하루 보내세요~~
지폐메이커오리 솜씨가 대단하십니다 책으로 펴도 될듯합니다. 굿굿
- JN
네에 칭찬 감사 드립니다 오늘도 행복한 하루 보내세요~~
- 깐데또까
제가 좋아하는 키토 김밥입니다 당근과 계란만있어도 너무 맛잇어요~
- JN
네에 그렇죠 식감도 좋고 맛도 있어요 소화도 잘 되지요~ 맛난 식사 하세요
- 하이
우와 너무 좋네요 건강하고 이쁘네요 ㅎ
- JN
네에 아침운동후에 가볍게 먹지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
구름방울정말 건강식의 달인이십니다 ㅎ 맛나보여요 ^^
- JN
네에 시금치 무침을 어제 만들어서 오늘 김밥 만들었죠 맛난 식사 하셨지요?
라라리키토김밥 몸에 좋다던데~ 넘 맛있겠어요 ㅎㅎㅎ
- JN
네에 야채를 좋아해서 너무 맛있습니다 오후시간도 잘 보내세요
말해뭐해굉장한 건강식이 있겠는데요 순전히 야채류만 만든 김밥처럼 보였어요 맛있게 드시고 건강해지세요
- JN
네에 야채류를 좋아합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
또이또이키토김밥 너무 좋지요. 저도 내일 해먹을려고 오늘꺼 김밥재료 남겨뒀어요
- JN
그러셨네요 맛나게 만들어 드세요
김도연우와 완전 건강식... 키토김밥 너무 좋아요
- JN
네에 ^ 이쁜 먹거리 잘 만들어 먹어요 감사합니다
- 붉은레드
오 당큰 김밥 먹어보고 싶어요 달달하니 맛나겠어요
박상진든든해보이는 김밥이에요. 저도 양배추사다가 한번 도전해봐야겠어요
- 다우니향기
와 진짜 건강하게 만드셧네요 보기만해도 건강해보여요