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[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)

[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)

 

🌻生吃嫩白菜的柔软部分,做成拌菜,加入基本调料、洋葱、葱、香油、白芝麻,再配上焯过水的豆腐,一起作为拌菜沙拉食用。

 

[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)

   

🌻 更久保存的拌菜是用盐腌制后挤出水分再制作的

 

[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)

[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)

 

🌻 做拌菜时味道刚好是辣中带甜

我使用两种辣椒粉

请根据自己的喜好适量混合普通辣椒粉和越南辣椒粉。

 

🌻 替代糖的甜味剂时会加入苹果、洋葱等,我因为苹果还未发货,所以加入了冷冻的香瓜果肉和打碎的洋葱。

0卡路里甜叶菊糖使用中

 

这是白菜的变身^^

 

[健康食品] ⛱️紫甘蓝拌生菜沙拉(生甘蓝&腌制甘蓝)

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评论 28
  • 个人资料图片
    구름방울
    어제 사오셨다는 배추인가봐요^^
    아웅 넘 맛있겠어요 수육을 부르는 비주얼~~
    • JN
      作家
      안그래도 저녁에 고기 먹어야 할것 같아요
      감사합니다 ^^
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    라라리
    겉절이 너무 맛있겧어요
    저도 겉절이 좋아하거든요
    • JN
      作家
      네에 알배추 많이 남았어요
      겉절이도 좋구요 감사해요^^
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    꿈굽는사람
    정말 먹음직하네요
    잘 하시나봐요
    • JN
      作家
      가끔 재미로 해요
      좋은 하루 보내세요^*
  • 최혜선
    겉절이 넘 맛있어보이네요
    군침 돌아요
    • JN
      作家
      네에 맛나게 됐어요
      알배추로 한거라 부드러워요
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    clare
    배추 겉절이 너무 맛있어 보입니다. 두부와 함께 먹으면 더 맛있을 것 같네요. 오늘도 즐거운 하루 되세요.
    • JN
      作家
      네에 감사드려요
      알배추가 부드러워서 아삭 맛났어요
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    지영도영
    아삭하니 넘 맛있게 담그셨네요
    • JN
      作家
      알배기가 아삭 시원하잖아요
      부드럽고 맛있어요 감사합니다
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    쭈2
    겉절이 컬러감이 장난아니네요
    너무 맛있겠어요
    • JN
      作家
      우와 알아주시네요^^
      맛도 시각도 음식은 필요해요
      감사해요
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    나나
    너무 건강한 음식이네요
    자도 해보고싶어요
    • JN
      作家
      네에 명절에 겉절이나 생김치 필요 하잖아요
      만들어 보세요
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    YNL
    요즘 배추값이 장난이 아닌더라구요. 작황이 안좋은건지 너무 비싸요ㅜㅜ
    • JN
      作家
      맞아요 채소가 비싸요
      저렴한 곳에서 잘 사왔어요
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    쵸리쵸리
    알배추 겉절이 샐러드 맛있어 보이네요 
    저도 만들어 봐야겠네요 ~~^^
    • JN
      作家
      네에 쵸리님도 만들어 보세요
      맛있는 저녁 드세요
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    지폐메이커
    건강식 맛있어 보입니다.
    즐겁게 드세용
    • JN
      作家
      네에 감사드려요
      오늘하루 수고 많으셨습니다
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    붉은레드
    두부김치를 샐러드랑 같이 드시네요 
    새로운 조합이네요
    • JN
      作家
      네에 금새 먹을거는 생으로 가볍게 무쳐서 두부랑 먹어요 참기름도 넣구요
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    푸른봄
    알배추 겉절이 맛있어 보이네요.
    추석도 있어서 배추가 금값이라 더 맛있겠어요 
    • JN
      作家
      배추 금값인데 좋은 가격에 담아 왔어요
      좋은 시간 보내세요
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    손주연
    솜씨가 좋으시네요.
    정말 먹음직하네요
    부럽습니다 
  • Kkk
    맛있겠어요
    밥이랑 먹고싶네요 ㅎㅎ