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건강고민Talk

用两条毛巾来收紧腹部脂肪吧
2024.10.18 20:14
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수건 두장으로 뱃살정리해보세요

 

在地板上铺着毛巾，一步一步地走

请每次尝试上下调10个，间隔进行。

肚子上的肉拉扯着出汗了 ㅋㅋ

现代人主要以坐在椅子上生活

因此可以进行髋关节拉伸，全面而广泛

我觉得很有帮助，所以推荐你👍

 

 

수건 두장으로 뱃살정리해보세요
评论15
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    숲과 나무
    ㅋㅋㅋ
수건 2장으로 뱃살정리를 할수 있다니,
이건 너무 좋은 운동일듯요~ㅎㅎ
이런건 상을 줘야할듯요^^
사람들이 뱃살때문에 받는 스트레스를
해결해주니 노벨평화상감인듯요(농담)^^
ㅋㅋㅋ
저도 이 운동하곤 했었었는데,
다시 시도해서 뱃살도 정리하고
당당히 살아보겠습니다~ㅎㅎ
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    달나라토끼55
    作家
    이운동  눈으로 보고 몸으로 따라하기엔
엄청  힘듭니다 ㅋㅋㅋ
쉽게 도전할맘이  잘 안생기죠^^
저  3~4년전에  카페에서  매일아침 운동하시는  유저님이  있었는데  자기관리  매력있고  닮고싶단 생각을 햇엇는데,,,
지금 제가  그렇게  하고  있어요
ㅋㅋㅋㅋ 
시일이  좀 걸렷습니다🤣🤣
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    이지혜
    간단한 재료로 할 수 있는 운동이어서 좋은 거 같아요. 자세하게 설명해 주신 덕분에 쉽게 잘 따라할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
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    달나라토끼55
    作家
    수건으로 다리 쓱쓱  밀기하심 용쓰게
되서  땀이 삐질삐질 나더라구요 ㅋ
수시로 해보세요 힘든데 효과좋아요👍
  • 은하수
    오~ 수건 2장으로 뱃살 관리 가능하군요
저도 해봐야겠어요
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    아침햇살77
     알지 못했던 내용을 알려주셔서 고맙습니다
. 정보 열심히올려 주시네요.. 
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    bi
    좋은 정보 감사합니다 
뱃살 빼는데 도움이 되겠네요
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    땡땡이 
    바닥 청소가 되겠어요ㅎㅎ
오늘도 운동 홧팅입니다 ~~
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    깐데또까
    수건 두장으로 뱃살관리 하고싶어요
 동작을 익힐때까지. 천천히 해줘야겠어요
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    원희
    서서하는건가요?
수건이 스텝박스 같은 느낌인가요
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    달나라토끼55
    作家
    천천히 하고싶어도 바닥이 미끄러워 빠르게
다리 당겨지실꺼예요 ㅋ
허리코어도  길러집니다^^
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    보통아이
    집에서 간단히 따라할 수 있군요
한번 해볼께요
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    달나라토끼55
    作家
    일주일만 해보세요
배에 탄력을 느끼실껍니다
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    한번 해볼까 
해요
힘이 많이 들것같이요
잘 보고 갑니다 
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    달나라토끼55
    作家
    시도하기까지  저두 시일이  소요되었는데
막상 하니까  할만햇어요  ㅋ