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건강고민Talk

Essayez de réduire votre graisse abdominale avec deux serviettes.
2024.10.18 20:14
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수건 두장으로 뱃살정리해보세요

 

Étendre une serviette sur le sol, un pas à la fois

Faites-le en montant et en descendant par groupes de 10, de temps en temps.

Je ressens une tension dans la graisse du ventre et je transpire, haha.

Les modernes vivent principalement en étant assis sur des chaises.

C'est pourquoi cela permet également de faire des étirements de la hanche et d'autres exercices variés.

Je suis heureux que cela vous ait été utile, je vous recommande 👍

 

 

수건 두장으로 뱃살정리해보세요
commentaire15
  • image de profil
    숲과 나무
    ㅋㅋㅋ
수건 2장으로 뱃살정리를 할수 있다니,
이건 너무 좋은 운동일듯요~ㅎㅎ
이런건 상을 줘야할듯요^^
사람들이 뱃살때문에 받는 스트레스를
해결해주니 노벨평화상감인듯요(농담)^^
ㅋㅋㅋ
저도 이 운동하곤 했었었는데,
다시 시도해서 뱃살도 정리하고
당당히 살아보겠습니다~ㅎㅎ
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    달나라토끼55
    Écrivain
    이운동  눈으로 보고 몸으로 따라하기엔
엄청  힘듭니다 ㅋㅋㅋ
쉽게 도전할맘이  잘 안생기죠^^
저  3~4년전에  카페에서  매일아침 운동하시는  유저님이  있었는데  자기관리  매력있고  닮고싶단 생각을 햇엇는데,,,
지금 제가  그렇게  하고  있어요
ㅋㅋㅋㅋ 
시일이  좀 걸렷습니다🤣🤣
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    이지혜
    간단한 재료로 할 수 있는 운동이어서 좋은 거 같아요. 자세하게 설명해 주신 덕분에 쉽게 잘 따라할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
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    달나라토끼55
    Écrivain
    수건으로 다리 쓱쓱  밀기하심 용쓰게
되서  땀이 삐질삐질 나더라구요 ㅋ
수시로 해보세요 힘든데 효과좋아요👍
  • 은하수
    오~ 수건 2장으로 뱃살 관리 가능하군요
저도 해봐야겠어요
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    아침햇살77
     알지 못했던 내용을 알려주셔서 고맙습니다
. 정보 열심히올려 주시네요.. 
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    bi
    좋은 정보 감사합니다 
뱃살 빼는데 도움이 되겠네요
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    땡땡이 
    바닥 청소가 되겠어요ㅎㅎ
오늘도 운동 홧팅입니다 ~~
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    깐데또까
    수건 두장으로 뱃살관리 하고싶어요
 동작을 익힐때까지. 천천히 해줘야겠어요
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    원희
    서서하는건가요?
수건이 스텝박스 같은 느낌인가요
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    달나라토끼55
    Écrivain
    천천히 하고싶어도 바닥이 미끄러워 빠르게
다리 당겨지실꺼예요 ㅋ
허리코어도  길러집니다^^
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    보통아이
    집에서 간단히 따라할 수 있군요
한번 해볼께요
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    달나라토끼55
    Écrivain
    일주일만 해보세요
배에 탄력을 느끼실껍니다
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    한번 해볼까 
해요
힘이 많이 들것같이요
잘 보고 갑니다 
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    달나라토끼55
    Écrivain
    시도하기까지  저두 시일이  소요되었는데
막상 하니까  할만햇어요  ㅋ