（问题）我总是醒来，想睡个好觉但不知道该怎么办

아침햇살77

  덕분에 모르는 거 알게 되었어요.
잠 습관,,,  좋은데요?  

땡땡이

향기님 굿모닝~~♡♡
향기님 걸어다니는 좋합병원이네요ㅠㅠ
왜??잠을 못잘까요??잠을 잘 자야
다욧하는데도 도움이 될건데요
자기30분전에 미디어 노출을 모두 중단하세요
미디어 노출이 숙면에 좋지 않다네요
많은 도움이 못되었네요ㅎㅎ
전 잠들면 아침까지 잘자요ㅎㅎㅎ

은하수

저는 컨디션이 좋지 않을때 자다가 종종 깼어요
스트레스가 심하거나 뭔가 고민이 있거나 하면 잠이 잘 들지도 않는데 중간에 꼭 한번 이상은 깨게 되고 깨면 잠이 잘 안들었어요 
중간에 잠을 못자니까 스트레스가 되기도 했는데, 저녁식사후에 산책을 하니까 잠도 잘 오고 잘 깨지도 않네요. 
로즈마리차가 불면증에 좋다고 해서 마시고 있는데 도움되는거 같아요

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

수면질이 안좋은가요 
전 새벽 3시요 ㅋㅋ
무슨 그시간에 자꾸 깨서 잠이 안와요 
그래서 요즘 많이 힘들어요
좋은 방법저도 알고 싶네요 

지영도영

저도 수면의 질이 넘 안좋아요
수면시간도 4시간에서 5시간 사이인데 중간중간 자꾸 깨고 하니 
늘 피곤하고 힘드네요
저도 아직 방법을 못찾고 있네요

깐데또까

 저도 지금 중간에 두번씩 잠에서 깨고 있어요
  작은 소리에도 예민하긴 하지만
  화장실에 가고 싶어서 한번은 깨고요
 한번은 그냥 깨고 ㅠ.,ㅠ;;;;
  안그랫는데 갑자기  그런 증상이 생기긴했는데
 그러고 보니 생리양도  줄었더라고요
 혹..  이것 때문에 호르몬의 문제인건지
 저도  궁금해요 

커넥트

자시기전에 캐모마일차를 마셔보세요 ㅎㅎ
수면에 도움된다고 하더라구요 ㅎㅎ