运动会不会消除失眠？
저는 걷기 한 이후로 쓰러지듯 자고 있어요~ 참!!커피도 줄였습니다^^
아 정말요 ㅠㅠ그럼 저도 해봐야겠네요 커피도 줄이기!!! 할게요
https://youtu.be/qFLuUFM2x9A?si=VMmOY6zjIqhnS0v- 도움이 되지 않을까요?
아아 감사해요ㅠㅠ 오늘부터 해보겠습니다
도움이 되실거에요 해보세요
네네 도움이 되길 바라며 오늘도 좋은 하루되세여
도움이 되긴 하실거예요 전 걷기 하고 씻고 누우면 금방 잠들더라구요
흡 저도 오늘부터 해봐야겠어요 도움이 되기를 ㅠㅠ
운동을 해도 머릿속에 상념이 많으니 안되더라구요. 스트레스 받지 않고 운동 열심히 하고 생활습관을 바꿔주고... 등등이 필요하대요
그쵸.. 스트레스도 정말 중요한 것 같아요 조금씩 노력해봐야겠어요
운동은 자기2시간 전에 하시고 운동후 따뜻한 물 드시면 도움이 되실겁니다. 그리고 복부찜질이 불면증에도 도움이 많이 되더라구요.
아 정말요?! 그럼 오늘부터 실천해보도록 해야겠네요
쵸리쵸리부에노스쵸리쵸리쵸리쵸리라라리쵸리쵸리이베트미욘쵸리쵸리쵸리쵸리