安山市邻里心理健康诊所：节后压力稳定咨询

随着假期临近，我感到一阵莫名的不安和焦虑，难以入眠。之前也有过类似的经历，所以这次我决定提前寻求心理咨询。咨询师并没有简单地将其归咎于假期压力，而是冷静地询问了我的家庭关系和近期的情绪变化，这让我安心了不少。
通过咨询，他们解释说这只是暂时的应激反应，但我的焦虑程度仍然偏高。治疗方案包括服用小剂量抗焦虑药物，可以短期缓解症状。他们还教给我一些特定的呼吸技巧和认知训练方法，以便在焦虑发作时立即使用。我原本对药物有些担忧，但他们清楚地解释了药物依赖的风险和用药时长，这让我安心了不少。
医院环境安静，隐私也得到了很好的保障，这让我感到很安心。最重要的是，我非常感激医护人员没有只是敷衍地说“我们一起熬过这个假期吧”，而是帮助我应对未来可能遇到的类似情况。服用药物几天后，我的胸闷症状明显减轻，睡眠质量也大大改善。