安山市ウリ近所精神健康医学科医院、祝日ストレス相談後安定

祭りが近づいてくるので、大丈夫胸が苦しくて理由なく不安になって寝てしまいました。以前にも同様の経験がありましたが、今回は事前に相談を受けようという気持ちで訪問しました。祭りストレスだと軽くめくらず、家族関係や最近の感情変化までじっくり聞いてくださって心がたくさん置かれました。
相談を通じて一時的なストレス反応ですが、不安強度が少し高い状態だと説明してくれました。治療はまず短期間の助けを与えることができる低用量の抗不安剤の処方とともに、不安が上がるときにすぐに使用できる呼吸調節法と認知転換訓練を具体的に教えてくれました。薬に対する負担がありましたが、依存性リスクと服用期間を明確に説明してくれて安心しました。
病院の雰囲気も静かでプライバシーがよく守られて快適でした。何より「今回の祭りだけうまくめよう」ではなく、今後同様の状況が来ても自分で調節できるように助けてくれる点が良かったです。薬を服用してから数日過ぎると、胸の痛みがたくさん減り、睡眠も一層楽になりました。