这是我八月份的健康目标。 最基本的事情就是走一万步。 最困难的部分是减少吃夜宵和正餐。 我想晚饭后我不应该吃任何东西。 他们说,减肥必须少吃多动。 我的一个熟人因为几天没好好吃饭,瘦了8公斤。 即使 1 公斤的自我也很难,但 8 公斤……