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Penetapan Tujuan Kesehatan

Berikut tujuan kesehatan saya untuk bulan Agustus.

2023.08.06 20:31
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Ini tujuan kesehatan saya untuk bulan Agustus.

Hal mendasar adalah berjalan sepuluh ribu langkah.

Bagian tersulitnya adalah mengurangi camilan dan makanan larut malam.

Saya kira saya sebaiknya tidak makan apa pun setelah makan malam.

Mereka mengatakan bahwa Anda harus makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak untuk diet.

Salah satu kenalan saya kehilangan 8 kilogram setelah tidak makan dengan baik selama beberapa hari.

Bahkan 1 kg ego itu berat, tapi 8 kg...

 

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komentar 25
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    찌니
    목표설정 꼭 이루시길 바랍니다 
더우니 수분충전도 하세요
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    블랙
    만보만 걸어도 엄청난 성공이지요
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    가을이엄마
    저녁을 먹고 아무것도 안먹는 가장 좋은 방법은 일찍 자기 같아요. 건강목표 잘 이루어내는 한 주 보내시길 응원합니다.
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    agnes0117
    8월 건강 목표 설정하셨네요.
 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다.
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    하나둘셋
    애들이 방학중이라
야식 간식 안먹기 힘들더라고요
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    립살리스
    몇일 잘 안먹는다고 8키로 감량이 가능한가요?
비법이 궁금하네요
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    완전쌩초자배케
    얼마나 안드셨길래 
8키로 라니요! 
대단하시고 부럽기도하네요
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    나나
    저도 야식 간식 줄이기가 힘들아요
군것질을 너무 좋아하거든요
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    지폐메이커
    건강목표 너무 좋네요

달성 응원합니다 
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    YUEN
    제일 힘든게 먹는것 참는것 같네요
소식하면 다이어트에 좋치만 쉽지
않네요  목표하신것 달성 하시길 
바랄께요 
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    수컷삼색고양이
    와 며칠만에 8킬로여??대박 너무 부럽네요
저도 8킬로 빠져보고 싶네요
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    숑숑이야
    이렇게 덥고 힘들때 저녁을 안먹으면 기운 빠질거 같아요 간식 야식만 줄여보셔요
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    라일락
    운동은 못하니 먹는걸 줄이고 있네요
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    wons맘
    8월 건강목표 잘 지키고 건강 챙겨봐요
즐거운 하루 보내세요
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    봄바람꽃별
    8월의 건강목표 성공 응원합니다.
즐거운하루보내세요^^
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    김기자
    덜 먹고 더 움직여야하는데 날씨가 이러니 쉽지 않아요 화이팅입니다
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요
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    핑핑크
    건강계획 너무 잘 세우셨네요
응원합니다
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    핑핑크
    건강계획 잘 세우셨어요
응원합니다
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    미라클
    지인분 8키로 감량 대단하시네요
건강목표 화이팅하세요