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8月6日健康目标!

8月6日健康目标!

 

冥想+阅读

• 3公里跑步第17天

步行一万步+拉伸

晚餐少吃!

 

虽然很热,但请多补充水分。

祝您今天也健康充实,充满活力的一天🏃‍♀️

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评论 22
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    좋은하루보내세요 
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    꼬냥아
    오늘의 건강 목표도 응원합니다 
    행복한 하루되세요!
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    Quadruple 4 Project
    명상과 독서로 정신건강까지
    챙기는 모습이 아름답네요
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    lsy
    저는 수술했다는 이유로 모든 운동을 접고 느리게 걷기만 하는데 좀 더 힘을 내봐야 겠네요
    해피님 목표 저도 따라가 보렵니다  러닝만 빼고  17일차 대단합니다 이 더위에
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    walker
    목표하신바 
    달성하시길 바랍니다.
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    김경섭
    좋아요, 화이팅하세요
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    seabuck
    건강계획 잘 세우셨네요
    응원합니다
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    푸른봄
    여름철 건강관리 잘하고 계시네요.
    수분섭취에 더위 조심하세요
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    영경
    이번주 건강목표 응원합니다 
    저녁은 소식 응원합니다 
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    햄찌
    소식하기 제일 힘드네요 ㅎㅎ
    응원합니당
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    하나둘셋
    더우니 수분유지 잘하시고
    건강하게 움직이세요
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    지폐메이커
    더울수록 체력관리를 잘해야겠더라구요
    
    저도 그래서 걷고 왔습니다
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    숑숑이야
    더우니까 수분 섭취 잘 해야해요 힘찬 하루 보내세요
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    라일락
    더운날 수분섭취 꼭 하세요
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    김기자
    더우니까 수분섭취 잘 하시고 러닝 꾸준히 화이팅입니다
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요
    
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    핑핑크
     건강 목표도 응원합니다 
    굿밤되세용 
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    쓰리채맘
    몸과 맘이 알찬 목표시네요.
    건강한 생활 되세요.
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    H Kim
    신체 건강 플러스, 정신 건강까지 신경쓰시는군요.
    저녁 소식은 확실히 다음 날 아침에 몸을 가볍게 해주는거 같아요.
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    행복한♡앤
    더운날 만보걷기 응원합니다
    저녁시간도 좋은시간 되세요