8月6日の健康目標! 瞑想+読書 3kmランニング 17日目 1万歩ウォーキング+ストレッチ 夕食は軽めに! 暑いですが、水分補給をしっかりしてください。 今日も健康で元気な一日をお過ごしください🏃♀️