本周健康目标设定 空腹时服用益生菌 每天喝1升以上的水 3. 一定要按时服用营养补充剂 进行30分钟的家庭锻炼(每次5组) 5. 每周至少三次,散步超过一小时,步行一万步 不要觉得这周麻烦,努力照顾好健康