즁주
면 빵 과자는 괜찮은데 아이스크림 안 먹을 수 있을까요
6月4日至10日 36,287步 ----> 36,380步
6月4日至10日 132层----> 136层
每周只跑五次，休息两天的计划失败了。实际上我跑了六次。
金、土是适当运动和休息的日子，但昨天白天吃得过多，晚上吃了面包，结果早上觉得身体有些不适，所以跑了一会儿。喝酒两次，没有宵夜，每周两次没有吃面、面包、饼干、冰淇淋，成功达成。
如果家里没有面包或零食还能忍得住，但一旦有了就忍不住，也控制不住自己的食欲。
从明天开始的新一周，保持每天跑步超过35,000步，登上120层楼，且每周只跑五天
我将挑战每周三次不吃面条、面包、零食和冰淇淋的日子。
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评论 35
쫑이와우 대단하십니다 가을이엄마님 의지력 대단하십니다 늘 응원합니다 ~홧팅요
가을이엄마이렇게 게시판에 목표설정하고 이룰려고 노력하고 응원받고 하니까 조금 더 열심히 하게 되는 것 같아요. 감사합니다.
highway032운동 열심히 하시네요 멋지세요 식단 관리까지 화이팅입니다~~
SKY0118면 빵 과자 힘드네요 저는 빵순이라~~
- 가을이엄마
저도 완전 빵순이였답니다. 첫 날은 집에 빵이 없다는 사실만으로 불안 증세에 잠도 잘 안왔어요. 지난주엔 딱 하루 정도 빵 생각이 무지나서 사 먹었습니다.
lsy대단하시네요 드시는 만큼 더 움직이시다니 놀랍습니다 정신력 갑이십니다
- 치웅
설정하신 목표 달성 응원합니다!! 좋은 밤 되세요
나미대단하십니다 멋지시네요
underwood_busan헐~~어떻게 했어요. 대단합니다. 짱이네요. 아이스크림 안되용. 여름이라서~ㅎ
- 가을이엄마
아이스크림 먹고 싶을 때는 콤부차 시원하게 해서 마셨어요. 일주일 중 4일은 먹을 수 있다 생각하면 금단증상이 사라지는 것 같아요.
써니대단하세요 멋지시네요
- 배짱이
와우 너무 계획적이시네요 응원합니다 꼭 성공 하세요 화이팅
- 캣닥
목표가 엄청 구체적이시고 의지가 보이시네요 홧팅입니다 함께 응원합니다^^ 굿밤되세요
쿠로미와 멋진 도전이네요 저도 달고 살다가 아이스크림은 거의 끊었어요 지난 두달동안 한번 먹었네요 ㅋ
달남99저는 면 외에는 안 먹을려고 노력해요. 근데 한번씩 참기 힘들때면 먹긴합니다.
- 하나둘셋
철저하게 지켜나가고 계시네요 진짜 대단하신것같아요
- 다우니향기
주 3일은 면빵과자 아이스크림 안먹는거 대단해요.. 잘 지켜내시길 바랍니다^^
영경삼만오천보 이상 걸으신거네요 우와 대단하시네요 주3회 면 빵 없는날 좋네요
낭만뚜벅이전 빵,아이스크림은 안 먹을수 있는데 면은 ㅠㅠ 여름은 냉소바,냉면은 국룰인데 말이죠~~ 그래도 응원할게요!!
- 가을이엄마
냉면과 냉소바 일주일에 각각 한 번씩은 먹는 것 같아요. 일주일은 7일이니까 3일 정도는 다른 맛나는 것 먹으며 참아보겠습니다.
송송와 제목만봐도 힘들거같긴해요.. 응원합니다
ssul0115간식 줄이기가 정말 힘들더라구요 대단하시네요!
- 임현희
와우 계획적으로 관리 하시고 정말 대단하세요 저도 반성 하게되네요