즁주
면 빵 과자는 괜찮은데 아이스크림 안 먹을 수 있을까요
Ba ngày trong tuần không có mì, bánh mì, bánh quy, kem
2023.06.17 21:05
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Từ ngày 4 đến ngày 10 tháng 6, số lần kiểm tra là 36.287 lần → 36.380 lần
Từ ngày 4 đến ngày 10 tháng 6, tầng 132 ----> tầng 136
Chỉ chạy 5 lần một tuần rồi nghỉ 2 ngày là thất bại. Tôi đã chạy 6 lần một tuần.
Thứ Sáu, Thứ Bảy là nghỉ ngơi sau một chút vận động, nhưng hôm qua buổi trưa ăn quá nhiều, tối lại ăn bánh mì nên sáng dậy cảm thấy mệt mỏi, tôi đã chạy bộ. Uống rượu 2 lần, không ăn đêm, thành công trong ngày không có mì, bánh mì, bánh quy, kem hai lần một tuần.
Nếu không có bánh mì hoặc bánh quy ở nhà, tôi có thể chịu đựng được, nhưng nếu vẫn còn thì tôi không thể kiềm chế và kiểm soát lượng ăn của mình.
Bắt đầu từ ngày mai, tuần mới sẽ chạy bộ hơn 35.000 bước, hơn 120 tầng, chỉ 5 ngày trong tuần
Tôi sẽ thử ngày không có mì, bánh mì, bánh quy và kem mỗi tuần 3 lần.
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bình luận 35
쫑이와우 대단하십니다 가을이엄마님 의지력 대단하십니다 늘 응원합니다 ~홧팅요
가을이엄마이렇게 게시판에 목표설정하고 이룰려고 노력하고 응원받고 하니까 조금 더 열심히 하게 되는 것 같아요. 감사합니다.
highway032운동 열심히 하시네요 멋지세요 식단 관리까지 화이팅입니다~~
SKY0118면 빵 과자 힘드네요 저는 빵순이라~~
- 가을이엄마
저도 완전 빵순이였답니다. 첫 날은 집에 빵이 없다는 사실만으로 불안 증세에 잠도 잘 안왔어요. 지난주엔 딱 하루 정도 빵 생각이 무지나서 사 먹었습니다.
lsy대단하시네요 드시는 만큼 더 움직이시다니 놀랍습니다 정신력 갑이십니다
- 치웅
설정하신 목표 달성 응원합니다!! 좋은 밤 되세요
나미대단하십니다 멋지시네요
underwood_busan헐~~어떻게 했어요. 대단합니다. 짱이네요. 아이스크림 안되용. 여름이라서~ㅎ
- 가을이엄마
아이스크림 먹고 싶을 때는 콤부차 시원하게 해서 마셨어요. 일주일 중 4일은 먹을 수 있다 생각하면 금단증상이 사라지는 것 같아요.
써니대단하세요 멋지시네요
- 배짱이
와우 너무 계획적이시네요 응원합니다 꼭 성공 하세요 화이팅
- 캣닥
목표가 엄청 구체적이시고 의지가 보이시네요 홧팅입니다 함께 응원합니다^^ 굿밤되세요
쿠로미와 멋진 도전이네요 저도 달고 살다가 아이스크림은 거의 끊었어요 지난 두달동안 한번 먹었네요 ㅋ
달남99저는 면 외에는 안 먹을려고 노력해요. 근데 한번씩 참기 힘들때면 먹긴합니다.
- 하나둘셋
철저하게 지켜나가고 계시네요 진짜 대단하신것같아요
- 다우니향기
주 3일은 면빵과자 아이스크림 안먹는거 대단해요.. 잘 지켜내시길 바랍니다^^
영경삼만오천보 이상 걸으신거네요 우와 대단하시네요 주3회 면 빵 없는날 좋네요
낭만뚜벅이전 빵,아이스크림은 안 먹을수 있는데 면은 ㅠㅠ 여름은 냉소바,냉면은 국룰인데 말이죠~~ 그래도 응원할게요!!
- 가을이엄마
냉면과 냉소바 일주일에 각각 한 번씩은 먹는 것 같아요. 일주일은 7일이니까 3일 정도는 다른 맛나는 것 먹으며 참아보겠습니다.
송송와 제목만봐도 힘들거같긴해요.. 응원합니다
ssul0115간식 줄이기가 정말 힘들더라구요 대단하시네요!
- 임현희
와우 계획적으로 관리 하시고 정말 대단하세요 저도 반성 하게되네요