Tiga hari dalam seminggu tanpa kain, roti, kue, dan es krim

4-10 Juni 36.287 langkah ----> 36.380 langkah

Dari 4 hingga 10 Juni, dari lantai 132 ke lantai 136

Saya gagal berlari lima kali seminggu dan beristirahat dua hari. Saya akhirnya melakukan enam kali seminggu.

Gold, Saturday adalah istirahat setelah berolahraga sedikit, tetapi kemarin siang makan berlebihan dan malam makan roti, jadi pagi hari tubuh terasa pegal, jadi saya berlari. Minum alkohol 2 kali, makan larut malam 0 kali, berhasil menjalani hari tanpa mie, roti, keripik, dan es krim dua kali seminggu.

Kalau tidak ada roti atau kue di rumah, saya bisa menahan diri, tetapi jika masih ada, saya tidak bisa menahan diri dan sulit mengendalikan nafsu makan.

Mulai minggu baru yang dimulai besok, jalani lari minimal 35.000 langkah, lebih dari 120 lantai, hanya 5 hari dalam seminggu

Saya akan mencoba hari tanpa mie, roti, kue, dan es krim sebanyak 3 kali seminggu.