있잖아요오
한달에 책 한권 읽는거 좋은거 같아요 요즘 책 볼일이 통 없는데 이런 목표는 좋은거 같아요
我分享我的健康目标。
我的第一个健康目标是心理健康。
为了过上幸福的生活，首先必须
我认为应该精神上平静，并且持积极的态度。
- 实践方法
每月一次阅读书籍
每周散步一次
第二个健康目标是身体健康目标，即增强肌肉力量。
现在是身体健康的阶段：1)保持正常体重 2)增强体力
- 实践方法
爬楼梯
每天喝水不少于1.5升
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评论 23
- 여자윤정수
육체적인 건강 뿐 아니라 정신적인 건강도 아주 중요합니다. 모든게 다 중요하네요 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요
- pobe
정신적 건강 중요하죠 저도 다음주 목표부턴 책읽기를 꼭 넣어야 겠네야
- 가을이엄마
정신과 치료를 받은 경험이 있는 저로서 몸의건강과 마음의 건강이 얼마나 중요한지 잘 알아요. 일주일에 한 번 산책하기... 음. 산책하기 너무 거창하게 생각하지 마시고 아침시간에 매일 10분이라도 산책하시는게 좋아요.
- aettaett
정신건강 챙기기도 좋네요. 정신건강 육체건강 잘 챙겨서 목표달성 하세요^^
- 러블리yu
육체적 건강 못지않게 정신적 건강도 정말 중요하죠 목표 달성 이루시길 바랄게요.
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 미니미니민
책 읽기 넘 좋은 목표 인거 같아요 책을 요새 넘 안보고 있는데 저도 책 좀 읽어 보렵니다. 목표 실천하는 한 주 되세요
- 장보고
이번주도 건강한 삶을 위해 응원합니다 화이팅
- 이베트미욘
건강하려면 신체 못지 않게 정신 건강도 중요하죠~~ 목표하신 건강 잘 챙기시길 화이팅입니다
- 유가연
정신적건강, 신체적 건강 중요하지요 구체적이고 좋네요 ㅎㅎ
- 미류맘
육체적.정신적으로 좋은 목표설정이네요 꾸준하게 하셔서 성공하시기 바랍니다
- 최민희
정신적 건강 신체적 건강 둘다 챙기시는게 리스펙입니다 ! 응원할게요 아자아자 화이팅입니다 !
- 사팔
요즘은 몸 뿐만 아니라 정신들도 많이 아프잖아요 정신 건강 관리도 중요 한것 같아요
- Jess
꼼꼼하게 잘 작성하셨네요 응원합니다 같이 꾸준히 건강관리해봐요.
- 행복한♡앤
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 지영도영
정신적,신체적 건강 둘다 응원해요
- Kkk
건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 이현진
신체건강 뿐만 아니라 정신적 건강도 중요해 보이네요 목표하신 건강목표 모두 달성하시기를 응원합니다
- 꾸리호
정신적 건강 신체적 건강 다 챙기면 삶의 질이 높아지겠어요 올초 목표가 한달에 책한권 읽기였는데 지켜지지 않고 있는데 다시 다짐해야겠어요