있잖아요오
한달에 책 한권 읽는거 좋은거 같아요 요즘 책 볼일이 통 없는데 이런 목표는 좋은거 같아요
Tôi chia sẻ mục tiêu sức khỏe của mình.
Mục tiêu sức khỏe đầu tiên của tôi là sức khỏe tinh thần.
Để tận hưởng cuộc sống hạnh phúc, trước tiên cần phải làm gì
Tôi nghĩ rằng 1) cần phải bình tĩnh về mặt tinh thần và 2) phải suy nghĩ tích cực.
- Phương pháp thực hiện
Đọc sách một lần mỗi tháng
Đi dạo một lần mỗi tuần
Mục tiêu sức khỏe thứ hai là mục tiêu sức khỏe thể chất để tăng cường sức mạnh cơ thể.
Bây giờ là duy trì cân nặng bình thường và nâng cao thể lực.
- Phương pháp thực hiện
1) Leo cầu thang
Uống ít nhất 1,5L nước mỗi ngày
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bình luận 23
여자윤정수육체적인 건강 뿐 아니라 정신적인 건강도 아주 중요합니다. 모든게 다 중요하네요 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요
pobe정신적 건강 중요하죠 저도 다음주 목표부턴 책읽기를 꼭 넣어야 겠네야
가을이엄마정신과 치료를 받은 경험이 있는 저로서 몸의건강과 마음의 건강이 얼마나 중요한지 잘 알아요. 일주일에 한 번 산책하기... 음. 산책하기 너무 거창하게 생각하지 마시고 아침시간에 매일 10분이라도 산책하시는게 좋아요.
- aettaett
정신건강 챙기기도 좋네요. 정신건강 육체건강 잘 챙겨서 목표달성 하세요^^
러블리yu육체적 건강 못지않게 정신적 건강도 정말 중요하죠 목표 달성 이루시길 바랄게요.
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
미니미니민책 읽기 넘 좋은 목표 인거 같아요 책을 요새 넘 안보고 있는데 저도 책 좀 읽어 보렵니다. 목표 실천하는 한 주 되세요
장보고이번주도 건강한 삶을 위해 응원합니다 화이팅
이베트미욘건강하려면 신체 못지 않게 정신 건강도 중요하죠~~ 목표하신 건강 잘 챙기시길 화이팅입니다
유가연정신적건강, 신체적 건강 중요하지요 구체적이고 좋네요 ㅎㅎ
미류맘육체적.정신적으로 좋은 목표설정이네요 꾸준하게 하셔서 성공하시기 바랍니다
최민희정신적 건강 신체적 건강 둘다 챙기시는게 리스펙입니다 ! 응원할게요 아자아자 화이팅입니다 !
사팔요즘은 몸 뿐만 아니라 정신들도 많이 아프잖아요 정신 건강 관리도 중요 한것 같아요
- Jess
꼼꼼하게 잘 작성하셨네요 응원합니다 같이 꾸준히 건강관리해봐요.
행복한♡앤건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 지영도영
정신적,신체적 건강 둘다 응원해요
Kkk건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
이현진신체건강 뿐만 아니라 정신적 건강도 중요해 보이네요 목표하신 건강목표 모두 달성하시기를 응원합니다
꾸리호정신적 건강 신체적 건강 다 챙기면 삶의 질이 높아지겠어요 올초 목표가 한달에 책한권 읽기였는데 지켜지지 않고 있는데 다시 다짐해야겠어요