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Penetapan Tujuan Kesehatan

👏Pelatihan interval jarak menengah dalam rencana lari

2024.03.12 08:38
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👏Pelatihan interval jarak menengah dalam rencana lari

 

Rencana lari jarak menengah hari ini yang mendung

Saya berjalan dan berlari, lalu berjalan dan berlari lagi, sampai pendinginan selesai.

 

Latihan interval dikatakan sangat efektif untuk mengurangi lemak visceral.

Pemanasan awal dan stretching sangat bagus👏👏

 

👏Pelatihan interval jarak menengah dalam rencana lari

 

👏Pelatihan interval jarak menengah dalam rencana lari

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评论 7
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    해피혀니
    오우! 체계적으로 잡을수 있어 좋네요
수고 하셨어요
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      JN
      作家
      네에 스트레칭부터 쿨다운까지 하니 운동이 편안해요 이용해 보세요
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    잭라빈3점팡팡
    흐린날씨속에 고생하셨어요.
수고하셨습니다
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      JN
      作家
      감사합니다
화요일 화이팅입니다
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    Kkk
    대단하세요
너무 수고하셨습니다
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    ㅇㅅㅇ
    와우 3키로 도전만 해봤는데
너무 멋지세요 
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    케이스
    15분이나 뛰실 수 있다니 대단하시네요.
전 3분정도만 뛰어도 완전 넉다운 일보 직전인데 말이죠.