Entraînement par intervalles de moyenne distance dans le plan d'entraînement👏

Entraînement par intervalles de moyenne distance du plan d'entraînement👏

Même par temps nuageux, c'est le plan de course à moyenne distance d'aujourd'hui.

Je marche, je cours, je marche, je cours, jusqu'à la récupération.

L'entraînement par intervalles est efficace pour réduire la graisse viscérale.

Étirements d'échauffement au début, très bien 👏👏