highway032
와 멋지네요 러닝도 수고하셨어요!!
👏学习计划冷却
跑步计划初学者试跑第二部分
✔️拉伸 4分钟
✔️学习5分钟
✔️冷却时间5分钟
🫶他们说一定要进行冷却。
慢慢减少，然后走着走着停下来。
据说可以减少乳酸，缓解肌肉疼痛。
我一边倾听一边开始做伸展运动。
入门者们，试试看✌️
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评论 8
라라리오 저런 운동도 좋네요 !! 운동 고생하셨습니다 ㅎㅎ
- JN
네에 플랜이 다양해요 한번 해보세요^^
걷기와수고 많으셨어요. 이번주도 화이팅하는 한주 되세요. 최고! 어려운데 성공 까지 조금만 더 힘내세요. 꾸준한 님 훌륭하세요. 굿
- JN
어머 가득 칭찬 감사합니다 좋은 시간 보내세요
땡땡이아 그렇군요 좋은정보네요
- JN
감사합니다 식사 맛있게 하세요^^