달남99
매일 만보 걷기 목표 꼭 달성하길 응원합니다. 식단 조절도 가능하시면 함 해보셔요
我今年的目标是每天步行超过一万步。
我觉得我无法坚持其他健康运动
我决定每天走一万步
从去年二月开始，到现在大约三个月，除了休息一天，全部遵守了。
有点遗憾的一天
未来2023年还剩很多时间
在剩下的时间里守护是我们的目标。这是最重要的目标。
此外，还要尽量吃健康的食物，按时服用营养补充剂。
我逐步查看了其他人制定了哪些计划。
到了40岁以后……真的变成了生存运动。
不运动就无法生存ㅠ
由于今年坚持了大约三个月的步行锻炼，我的腰部状况变得非常好了。
希望大家都能实现自己的目标。
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评论 17
- 허상미
와~ 3개월동안 계속 지켜오신거 대단하세요. 남은 날도 꼭 다 성공하실꺼에요!!!
- 김혜민
매일 만보 걷기 꼭 성공 하시길 바래요! 전 지금 핸드폰이나 하고 있거든요.
- SKY0118
이번주도 화이팅하자구요 건강한 나를 위해
- 박정수
걷기운동 덕분에 허리컨디션이 좋아지셨다니 다행이네요 꾸준한 운동이 정말 중요한건같아요 만보걷기도 습관이 되니 이제 만보안걸으면 허전해요 ㅋㅋ
- 강윤녀
매일 만보걷기만 해도 건강해지는 기분이지요~ 앞으러도 남은기간 응원합니다
- hnlovejs
맞아요 저도 작년부터 칠천보걷기 꾸준히 하고 있어요 만보는 저한테 어렵더라고요 지킬 수 있는 목표설정 좋아요
- 지금도 앞으로도 ^^
생존운동 공감되네요 한살씩 먹을수록 체력도 너무 달라져요
- 설송
나이가 들 수록 우동이 필요한건 사실입니다. 근육량이 즐어들고 피부도 노화되어 늘어지니까요.
- 사팔
매일 만보하는것도 정말 힘들어요 만보만 해도 운동이 되더라구요 몸도 가벼워지구요 파이팅 입니다.
- 송광
하루 만보걷기 꾸준히 하는게 정말 좋답니다 저도 벌써 몇년째 만보걷기 하고있네요
- 제주도가고파
목표를 가지고 하는건 좋은거 같아요~ 꼭 이루시길 바래요
- 사라사
매일매일 한다는 게 정말 대단한 건데 정말 멋지십니다^^
- 나비얌
저도 1만보걷기 꾸준히 실천 중인데 몸이 가벼워지고 튼튼해지는 기분이 들어요
- 써니
매일 만보걷기도 아주 좋은 운동이예요 목표 달성 응원합니다
- Rain
맞아요 이젠 생존운동이죠 걷기 만보 하는 것도 진짜 어렵죠
- 걷기와
달성하시기 바랍니다. 멋진 목표 멋진 성공 좋은 목표네요 성공을 응원합니다.