Tujuan Kesehatan Saya

Target saya tahun ini adalah berjalan lebih dari 10.000 langkah setiap hari.

Saya rasa saya tidak akan bisa melakukan latihan kesehatan lainnya secara konsisten.

Saya memutuskan untuk berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.

Saya mulai sejak Februari lalu dan sekarang sudah sekitar tiga bulan, saya telah mematuhi semuanya kecuali satu hari.

Sehari terasa sedikit menyayangkan

Karena tahun 2023 masih sangat panjang ke depannya

Tujuan utama adalah melindungi selama masih ada. Ini adalah tujuan terbesar.

Selain itu, makan makanan yang sebaik mungkin dan mengonsumsi suplemen nutrisi.

Saya secara perlahan memeriksa rencana apa yang telah dibuat oleh orang lain.

Ketika saya melewati usia 40 tahun... benar-benar menjadi latihan bertahan hidup.

Kalau tidak berolahraga, tidak bisa hidupㅠ

Berkat berjalan selama sekitar 3 bulan tahun ini, kondisi punggung saya menjadi sangat baik

Semoga semua orang mencapai tujuan yang mereka inginkan.