달남99
매일 만보 걷기 목표 꼭 달성하길 응원합니다. 식단 조절도 가능하시면 함 해보셔요
Mon objectif cette année est de marcher plus de 10 000 pas chaque jour.
Je pense que je ne pourrai pas continuer d'autres exercices de santé régulièrement.
J'ai décidé de marcher mille pas par jour.
J'ai commencé en février dernier, et maintenant, après environ trois mois, je n'ai manqué qu'un seul jour.
La journée est un peu décevante.
Il reste encore beaucoup de 2023 à venir.
L'objectif est de protéger ce qui reste. C'est le plus grand objectif.
De plus, il s'agit de manger des aliments aussi sains que possible et de prendre des compléments nutritionnels.
J'ai examiné attentivement quelles plans les autres ont élaborés.
Une fois que l'on dépasse 40 ans... c'est vraiment une lutte pour la survie.
Je ne peux pas vivre sans faire d'exerciceㅠ
Grâce à environ trois mois de marche cette année, ma condition lombaire s'est énormément améliorée.
Je vous souhaite à tous de réaliser vos objectifs.
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commentaire 17
- 허상미
와~ 3개월동안 계속 지켜오신거 대단하세요. 남은 날도 꼭 다 성공하실꺼에요!!!
- 김혜민
매일 만보 걷기 꼭 성공 하시길 바래요! 전 지금 핸드폰이나 하고 있거든요.
- SKY0118
이번주도 화이팅하자구요 건강한 나를 위해
- 박정수
걷기운동 덕분에 허리컨디션이 좋아지셨다니 다행이네요 꾸준한 운동이 정말 중요한건같아요 만보걷기도 습관이 되니 이제 만보안걸으면 허전해요 ㅋㅋ
- 강윤녀
매일 만보걷기만 해도 건강해지는 기분이지요~ 앞으러도 남은기간 응원합니다
- hnlovejs
맞아요 저도 작년부터 칠천보걷기 꾸준히 하고 있어요 만보는 저한테 어렵더라고요 지킬 수 있는 목표설정 좋아요
- 지금도 앞으로도 ^^
생존운동 공감되네요 한살씩 먹을수록 체력도 너무 달라져요
- 설송
나이가 들 수록 우동이 필요한건 사실입니다. 근육량이 즐어들고 피부도 노화되어 늘어지니까요.
- 사팔
매일 만보하는것도 정말 힘들어요 만보만 해도 운동이 되더라구요 몸도 가벼워지구요 파이팅 입니다.
- 송광
하루 만보걷기 꾸준히 하는게 정말 좋답니다 저도 벌써 몇년째 만보걷기 하고있네요
- 제주도가고파
목표를 가지고 하는건 좋은거 같아요~ 꼭 이루시길 바래요
- 사라사
매일매일 한다는 게 정말 대단한 건데 정말 멋지십니다^^
- 나비얌
저도 1만보걷기 꾸준히 실천 중인데 몸이 가벼워지고 튼튼해지는 기분이 들어요
- 써니
매일 만보걷기도 아주 좋은 운동이예요 목표 달성 응원합니다
- Rain
맞아요 이젠 생존운동이죠 걷기 만보 하는 것도 진짜 어렵죠
- 걷기와
달성하시기 바랍니다. 멋진 목표 멋진 성공 좋은 목표네요 성공을 응원합니다.