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本周健康目标!

  1. 继续步行一万步
  2. 有效缓解压力
  3. 按时服用营养补充剂
  4. 每周三天,跑步(快走或跑步)不超过30分钟,距离3公里

 

再次好好照顾健康吧!加油!!

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评论 24
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    제주도가고파
    목표가 다 좋은데요?
    꼭 성공하면 좋겠네요
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      인프리
      作家
      스트레스 달래기가 제일 어려워요 늘~
      감사해요
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    김도연
    스트레스 달래기 !! 
    저도 이번주 목표로 해봐여겟네요
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      인프리
      作家
      전.. 역시나 스트레스 달래기는
      어렵더라고요
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    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 
    모두 실천 성공하실 수 있도록 응원합니다.
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      인프리
      作家
      만보 걷기 실천이
      가장 쉬웠답니다 ㅠㅠ
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    지폐메이커
    건강루틴 잘 이어가세요
    
    즐거운 하루 되세요
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      인프리
      作家
      건강을 위해 더 노력해야겠어요
      화이팅!
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    닥-행복한베니
    만보 걷기 다시 시작으로 일상으로 돌아가자구요
    스트레스도 잘 달래보자구요
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      인프리
      作家
      만보 걷기가 가장 쉬웠어요~
      스트레스 달래기 너무 어렵네요
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    쭈2
    건강목표 잘 실천하세요
    화이팅이예요
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      인프리
      作家
      감사합니다~
      건강 화이팅이에요
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    구름방울
    저도 연휴동안 스트레스 너무 많이 받아서 ㅠㅠ
    그게 아직도 안풀렸어요 ㅋ 잘 풀어줘야겠어요
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      인프리
      作家
      스트레스 잘 푸셨나요?
      스트레스 달래기가 가장 어렵네요
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    수퍼마덜
    인프리님 이번주 건강 목표 꼭 실천하시기 바래요~
    파이팅 입니다!! 
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      인프리
      作家
      감사합니다.
      건강 목표 중 스트레스 달래기가 어렵더라고요
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    채아미
    주중 3일 3키로 30분 이내 러닝 좋네요
    저도 노력해야겠어요
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      인프리
      作家
      러닝이 꼭 필요한듯해요
      그래야 건강검진항목에 체크 가능해요
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    Kkk
    건강 목표 설정
    응원합니다 ~
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      인프리
      作家
      감사합니다.
      몸도 마음도 건강해지자고요
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    라라리
    목표 다양하게 세우셨네요
    달성하길 응원합니다~
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      인프리
      作家
      달성이 어려웠지만
      다시 세워야겠어요
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    바다
    이번주 건강목표 좋아요. 만보 걷기 이어가기
    등 모든 목표를 달성하시길 응원 합니다.
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      인프리
      作家
      감사합니다.
      다시 건강목표 잘 세워야겠어요