再び万歩計を持って歩き続ける ストレスを上手に和らげる サプリメントをきちんと摂ること 平日に3日間、3キロ以内のランニング(ウォーキングとジョギング)を30分以内に行う 健康をもう一度しっかり管理しよう!ファイト!!